Nie chodzi o wyścig ani perfekcję, liczy się dla nas świadomy ruch, który naprawdę działa.
Rodzaje zajęć na reformerach
Pilates Reformer podstawowy
Nauka podstawowych ćwiczeń na reformerze, wzmocnienie mięśni i zwiększenie świadomości ciała.
dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem na reformerze
Pilates Reformer średniozaawansowany
Rozwinięcie techniki i trudniejszych sekwencji ćwiczeń, większy nacisk na stabilizację, siłę i płynność ruchu.
dla osób, które znają podstawy pracy na reformerze i chcą rozwijać siłę oraz świadomość ruchu
RE Calm
Sesja wyciszająca, skupiona na rozciąganiu na reformerach, relaksacji i odzyskaniu równowagi ciała i umysłu.
sesja wyciszająca, skoncentrowana na rozciąganiu, relaksacji, zajęcia o niskiej intensywności
RE Power
Intensywne ćwiczenia na reformerach ukierunkowane na wzmacnianie i dynamikę całego ciała, budowanie siły i kondycji.
intensywne zajęcia skupione na budowaniu siły, mocy i wytrzymałości
Masz wątpliwości, które zajęcia będą najlepsze dla Ciebie? Skontaktuj się z nami.
indywidualne podejście
małe grupy
kameralna przestrzeń
zajęcia solo i duet
Pilates to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku, stosowany do wzmocnienia mięśni, zwiększenia elastyczności i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Metoda łączy ciało i umysł, wzmacnia mięśnie, poprawia równowagę, koordynację i elastyczność oraz wspiera zdrowie kręgosłupa.
Ćwiczenia wykonywane są z uwagą na oddech i prawidłowe wzorce ruchowe, co pomaga w lepszym poruszaniu się i przynosi korzyści w codziennym życiu.